Sabemos que el crosstraining es un método efectivo y seguro para lograr mejoras tanto a nivel de fuerza, resistencia ,movilidad e incluso a niveles cognitivos.Beneficios reportados de las adaptaciones que sufre nuestro organismo al impacto de la alta intensidad. Debido al alto grado de estres y carga que sometemos al sistema músculoesquelético durante la sesión de entrenamiento , este puede verse colapsado dando lugar a dolores musculares y posibles lesiones.
Donde las estructuras que más se dañan van a ser hombro,zona lumbar y cadera. Actualmente se ha comprobado como la fisioterapia tiene un papel fundamental en la readaptación del atleta, mejorando tanto la sintomatología como las desadaptaciones que se puedan hayar y que son factores de riesgo a para nuevas lesiones. Desde Puro Crossfit apostamos por la mezcla de estas dos disciplinas para garantizar la forma más óptima de obtener mejoras de forma física y calidad de vida.

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